Под фитнесом обычно понимают комплекс физических упражнений, способствующих укреплению здоровья человека. Это направление возникло в США более 30 лет назад как средство борьбы с массовым ожирением в США. С тех пор фитнес стал очень популярен во многих странах, особенно среди женщин.
Сегодня динамо фитнес оборудован специализированными залами для занятий фитнесом. Перед началом тренировок рекомендуется сделать небольшой тест, чтобы понять, какая нагрузка нужна человеку и определить его уровень спортивной подготовки. Кроме того, Modern Club предоставляет персональные планы тренировок и советы по диетическому питанию. Ведь в основе фитнеса лежит здоровый образ жизни.
Преимущества фитнеса
- Улучшает общее самочувствие и подвижность.
- Мышцы укрепляются вне зависимости от направления и вида нагрузки.
- Любая физическая нагрузка подходит для любого возраста и состояния здоровья, но зависит от выбранного направления.
- При большом разнообразии направлений каждый может выбрать ту нагрузку, которая ему подходит.
- В отличие от профессионального спорта, правильно реализованная фитнес-программа не приведет к ухудшению физического состояния.
- Упражнения могут вызвать потерю веса.
- Когда дело доходит до фитнеса, нет необходимости прибегать к анаболическим стероидам и стимуляторам.
- Занятия фитнесом всегда разнообразны, сопровождаются зажигательными музыкальными выступлениями, и наоборот, расслабляющими, поэтому каждый может индивидуально подобрать нагрузку по предпочтению и вкусу.
